Poți avea cel mai frumos vis profesional. Poți să fii pasionat de ceea ce faci. Și totuși, într-o zi te trezești că ai pierdut motivația. Ni se întâmplă tuturor. Doar că ea nu piere, pur și simplu, într-o dimineață. Semnale sunt, doar că uneori nu le iei în seamă. Doar mergi înainte.
Te simți ca în ceață. Nu știi dacă e oboseală sau lipsă de sens. Ți-e greu să începi. Sau începi cu entuziasm și te oprești brusc.
Hmm… Cred că îți citesc gândurile. Iar gândurile tale sună deseori: “De ce nu sunt în stare să mă țin de un lucru? De ce nu sunt în stare să mă apuc de treabă?” Ți-aș spune că nu e nimic în neregulă cu tine.
Doar că probabil ai mai auzit asta de mii de ori. Așa că astăzi îți propun să te uiți mai atent la doi factori care influențează motivația mai mult decât orice: claritatea și energia.
Ai nevoie de claritate
Claritatea este oxigenul motivației. Fără ea, poți alerga, dar nu știi încotro. Și de asta te epuizezi.
Ai încercat vreodată să alergi fără un scop? Amintește-ți. Nu-i așa că ai obosit repede? Dar dacă ți-ai setat de la început că vrei să parcurgi 1 km? Nu-i așa că ai găsit resurse și motivație să parcurgi și ultimii 200-300 de metri?
Dar la birou? Ai avut vreodată o perioadă în care ai muncit mult, dar ai simțit că nu te apropii de nimic? Ai bifat taskuri, ai participat la ședințe, dar totul ți s-a părut… gol și în zadar?
Când nu îți este clar de ce faci ceea ce faci, motivația începe să dispară. Nu pentru că nu ești ambițios. Ci pentru că nu mai simți direcția.
Cum știi că nu ai claritate?
- Nu îți este clar care e scopul rolului tău
- Simți că ești tras în 100 de direcții, în fiecare zi alta
- Muncești mult, dar fără satisfacție
- Te frustrează faptul că alții par mai vizibili sau mai apreciați
Când ai claritate, știi exact de ce ești acolo. Ce aduci valoros. Cum arată succesul pentru tine.
2 idei pentru a recâștiga claritatea
- Revizuiește „de ce-ul” tău profesional. Întreabă-te: Ce vreau să creez în rolul meu actual? Ce are sens pentru mine acum?
- Negociază prioritățile. Discută cu șeful tău sau cu echipa – cere claritate, pune limite. Spune “nu” lucrurilor care te îndepărtează de obiectivele tale reale.
Ai nevoie de energie
Chiar și cu cel mai clar scop, nu poți să te simți motivat dacă ești epuizat fizic și emoțional.
Poate crezi că ai o problemă de motivație. Dar de fapt… poate doar ai obosit.
Când lucrezi 10-12 ore pe zi, sari peste mese, dormi 5 ore pe noapte și calendarul tău arată horror cu ședințe back-to-back, nu ai cum să simți motivație.
Motivația are nevoie de corpul tău. Are nevoie de spațiu mental. De regenerare.
Rezervorul tău se golește încet. Iar într-o dimineață te trezești că a pierit. Tu zici că din senin. Dar semnale au tot fost.
3 pași ca să-ți refaci energia
- Ai grijă de somnul tău. Nu e un moft. Este baza rezilienței tale mentale.
- Mișcă-ți corpul. Nu pentru siluetă, ci pentru sistemul tău nervos.
- Ia pauze reale. Chiar dacă doar 10 minute. Cu respirație. Cu tăcere. Cu liniște.
Nu ești lipsit de motivație pentru că nu te străduiești destul.
Ești așa pentru că ai uitat încotro mergi. Sau pentru că ai uitat să te odihnești pe drum.
Ia-ți un moment astăzi să-ți revii. Să te asculți. Să refaci conexiunea cu tine.
Când ai claritate și ai energie, motivația nu trebuie forțată. Ea apare. Natural. Blând. Ca o flacără care știe încotro să ardă.
The Odyvu Podcast
Fiecare episod din The Odyvu Podcast îți aduce informații valoroase despre cum poți să desenezi o carieră aliniată cu valorile și credințele tale, atât prin informații teoretice, cât și prin exemple personale. Prin exercițiile și instrumentele prezentate, vei fi invitat la auto reflecție și la a face schimbări care să îți transforme cariera în siguranță.
Când rolul te strânge…
O poveste foarte personală – despre căutare, curaj, eșecuri, reinventare…
Care este peeler-ul tău?
Este o poveste despre un peeler de legume. Și poate…și despre tine.
Abonează-te la newsletter
Trimit două newsletter-uri pe lună, cu noutăți și inspirație pentru schimbări sigure și pline de sens în cariera ta.