Ce este motivația?

De câte ori nu ai început anul cu noi și noi planuri, ca în maxim o lună să renunți? De câte ori ai început o dietă ca după o săptămână să te întorci la obiceiurile tale? Sau ți-ai propus să mergi la sală de 3 ori pe săptămână, dar abonamentul tău stă nefolosit? Ți-ai propus să lucrezi zilnic la proiectul visurilor tale, dar în fiecare zi zici că de mâine? Și apoi, ca să fie meniul complet, începi să te învinovățești că nu ești în stare, că tu nu poți?

Și totuși vrei să găsești motivația de a face toate aceste lucruri, vrei să devii mai disciplinat pentru că știi că acest lucru te va ajuta să ai rezultate zi de zi? Vrei să scapi de sentimentul că viața ta e haotică? Și să simți că ai o viață mai împlinită și mai aliniată cu tine?

Motivația reprezintă acel motor interior sau exterior care te determină să acționezi, să setezi, dar mai ales, să urmărești obiective și să rămâi constant în a le atinge.

Motivația este forța care influențează modul în care te comporți, îți dă direcție si focus pentru a atinge ceea ce ți-ai propus. Motivația alimentează disciplina.

Studiile psihologice și ale comportamentului organizațional arată că motivația are 3 componente principale:

• Direcția: Alegi un obiectiv și îți concentrezi toată energia și efortul pentru a îl atinge.
• Intensitatea: Nivelul efortului pe care îl depui pentru a atinge obiectivul tău.
• Persistența: Perseverența și determinarea de a continua către atingerea obiectivelor tale indiferent de obstacolele întâlnite în cale.

Și dacă atingerea obiectivului ales durează o perioadă mai lunga, este nevoie ca aceste componente să fie într-un echilibru. Oare nu ți s-a întâmplat să pornești cu avânt la drum, adică cu o intensitate foarte mare a efortului, iar după 2-3 săptămâni să îți scadă entuziasmul și să renunți?

Motivația este importantă pentru că te ajută să îți îndeplinești obiectivele, să fii mai eficient, să fii într-un proces continuu de dezvoltare personală și de învățare, pentru că ori de câte ori depășești obstacole, te vei cunoaște mai bine și vei reuși să mergi mai departe.