Cele trei ancore ale motivației

Există o versiune a motivației pe care o știi  foarte bine – acea motivație care te face să respecți termenele de livrare, care te face să păstrezi aparențele și să rămâi productiv chiar și atunci când ești de-a dreptul epuizat.

Această versiune a motivației are un prieten de nădejde. Un prieten care nu lipsește niciodată. Este vocea critică pe care  o cunoști foarte bine.

• “Ești în urmă.”
• “Mai poți puțin.”
• “Ar fi trebuit să ajungi mult mai departe până acum.”

Cunoști vocea aceasta?

Eu o cunosc foarte bine. O mai aud și acum uneori. Ani de zile, a fost muzica mea din surdină –  în ședințe, în timp ce răspundeam la email-uri seara târziu sau în timp ce verificam email-urile sau mesajele de la birou când eram în vacanțe. Vocea aceasta îmi dădea energie. Nu îmi dădeam seama că îmi fura totuși alte lucruri: claritatea, liniștea și treptat, bucuria.

Dar dacă ți-aș spune că mai este o versiune a motivației?

Versiunea tăcută și liniștită a motivației. Prietenul de nădejde al acestei versiuni de motivație nu strigă „fă mai mult!”, ci îți șoptește la ureche: „întoarce-te la tine”.

Pentru mine mutarea atenției de la „fă mai mult!” la „întoarce-te la tine” nu s-a întâmplat peste noapte. A apărut treptat și am primit tot felul de semnale: tensiunea din interiorul meu era la cote alarmante, aveam tot felul de întrebări pe care nu le mai puteam ignora, corpul meu a început să dea semnale de oboseala.

Motivația este pentru a persevera

Motivația este motorul care ne duce mai departe, care ne ajută să realizăm ceea ce ne propunem, care ne ajută să facem un pas înainte și să ne atingem obiectivele.

Motivația fără claritate, liniște și bucurie funcționează… până atunci când nu mai funcționează. Ce faci atunci când corpul tău este obosit și epuizat, când mintea ta este confuză, și sufletul tău doar supraviețuiește?

Din lucrul cu zecile de clienți,  am observat un lucru. Toți sunt oameni deștepți. Responsabili. Oameni care își doresc să  aibă performanțe. Dar în secret, ei sunt epuizați. Și tot ei se întreabă de ce simt că motivația a dispărut.

Motivația care vindecă

Există motivația care nu funcționează sub presiune. Funcționează pe baza alinierii.

Nu este vorba despre a face mai mult. Este vorba de a face ceea ce contează pentru tine.

Această motivație nu îți oferă un plan strict. Însă îți oferă ceva mult mai important. O busolă. O senzație în piept că drumul este potrivit. O senzație că nu mai duci singur totul pe umerii tăi.

Cele trei ancore ale motivației transformaționale

Dacă vrei să construiești ceva diferit – un nou capitol în cariera ta, un side business, o viață care ți se potrivește cu adevărat – ai nevoie de o sursă de combustibil mai profundă.

Iată ce consider eu că sunt cele 3 ancore ale motivației transformaționale.

Minte – claritate

Gândurile tale îți modelează direcția. Schimbă perspectiva, schimbând întrebările. Încearcă să te întrebi:

• “Ce contează cu adevărat pentru mine acum?”
• “Ce îmi doresc cu adevărat, dar neg în continuare că vreau?”

Claritatea nu este un lux. Este supraviețuirea sufletului.

Corp – semnale

Corpul tău vorbește mereu.

Dacă energia ta scade până la prânz, dacă ajungi să te târăști în fiecare zi, dacă stomacul ți se strânge în fiecare luni dimineața, este tot un fel de motivație – motivația de a supraviețui.

Dar cum ar fi să asculți semnalele corpului și să începi să te întrebi:

• “Ce mă energizează?”
• “Ce îmi ia energia?”
• “Cum ar arăta odihna dacă mi-aș da voie să mă odihnesc?”

Spirit – semnificația

Spiritul este ancora cea mai greu de măsurat și cea  mai ușor de neglijat. Ce-ți hrănește spiritul?

De câte ori nu neglijăm răspunsul la această întrebare?

Când munca sau side business-ul tău are sens, motivația ta transformă. Motivația care transformă este partea din tine care vrea să conteze – să contribuie, să creeze , să se simtă din nou vie.

Aceste trei ancore transformă motivația.

Cum a fost pentru mine?

Și pentru mine a fost un moment, nu cu mult timp în urmă, când am pus totul pe pauză. Construiam o viață care părea „de succes”, dar de fapt se simțea goală.

Performam în loc să trăiesc. Spiritul a început să sufere: mai mereu tristă, mai mereu supărată și nemulțumită.

Am început să îmi pun întrebări mai bune.

Am prototipizat un side business unde mă simțeam acasă.

Mi-am ascultat corpul. Am încetat să mai alerg și am început să creez.

Am găsit motivația, dar nu pe cea veche. Ci una nouă – bună, clară și puternică.

Aceea care mă duce mai departe. Nu pentru că vreau să performez, ci pentru că pur și simplu îmi place ceea ce fac  și mă bucur la maxim de proces.

Această versiune de motivație nu te împinge de la spate și îți reproșează tot timpul.

Ci te pune în mișcare din interior.

Atunci când o simți – cu entuziasm, pace, claritate – nu te vei mai întoarce niciodată la versiunea veche.

Transformă-ți motivația.

• Ai nevoie de aliniere.
• Ai nevoie de adevăr.
• Ai nevoie de spațiu pentru a-ți aminti cine ești.

Rock it with grace.,
Raluca